১. প্যালিও ডায়েট

এই ডায়েটটি একদম সাধারণ। এই ডায়েটের পুরো খাদ্য, চর্বিযুক্ত প্রোটিন, শাকসব্জী, ফলমূল, বাদাম এবং বীজকে জোর দেওয়া হয়, যখন প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি, দুগ্ধ এবং শস্যকে নিরুৎসাহিত করা হয়। তবে কখনো এই ডায়েটে পনির এবং মাখনের পাশাপাশি আলু... (More)